SAĞLIK

UYKUSUZLUK VE DEPRESYON

Uykusuzluğun en çok etkilediği organımız beynimiz. Beynimizin yanında hormonlarımız ve bağışıklık sistemimiz de uykusuzluktan olumsuz etkileniyor. Uykusuzluğun duygusal hafıza üzerindeki olumsuz etkileri de bulunmakta. Uykusuz geçirdiğimiz zamanlarda beynimiz, olumsuz olaylarla ilgili daha fazla hatıra oluşturuyor ve bu durum psikolojimizi olumsuz etkiliyor. Uzun süreli ve düzenli uykusuzluk majör depresyona sebep olabiliyor. Son yapılan araştırmalar gösteriyor ki uykusuzluğu tedavi etmek, depresyonu da önemli oranda azaltıyor.